Halaman

Visit Hanumrais.com
Tampilkan postingan dengan label Health. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Health. Tampilkan semua postingan
Kerontokan rambut dapat membuat seseorang merasa khawatir dan kehilangan percaya diri. Hal ini sudah menjadi masalah umum bagi banyak orang, terutama pada wanita. Apakah Anda ingin mengetahui apa penyebab rambut rontok?

Kerontokan rambut dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari faktor genetik hingga perubahan hormonal. Mengetahui penyebab yang mendasari masalah ini, dapat menjadi langkah pertama dalam mengatasinya.

Dalam artikel ini, kita akan membahas secara lengkap tentang penyebab rambut rontok dan bagaimana cara mengatasi rambut rontok dengan tepat.

Apa Penyebab Rambut Rontok dan Bagaimana Cara Mengatasinya?


Apa Penyebab Rambut Rontok dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Rambut rontok adalah masalah umum yang dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Berikut adalah beberapa penyebab umum rambut rontok dan cara mengatasi rambut rontok secara efektif.

1. Faktor Genetik


Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan rambut tipis atau kebotakan, kemungkinan besar Anda juga akan mengalami rambut rontok.

Meskipun faktor genetik ini sulit untuk diubah, Anda tetap dapat mengambil langkah-langkah untuk merawat rambut Anda dengan baik untuk memperlambat resiko kerontokan yang akan terjadi.

Anda dapat berkonsultasi dengan dokter atau ahli perawatan rambut untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik mengenai perawatan dan produk yang tepat untuk kondisi rambut Anda.

2. Perubahan Hormonal


Hormon yang tidak seimbang, seperti yang terjadi selama kehamilan, menopause, atau setelah melahirkan, dapat menjadi penyebab rambut rontok berlebihan.

Meskipun perubahan hormonal adalah proses alami dalam kehidupan seorang wanita, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi kerontokan rambut yang terkait dengan perubahan hormonal.

Anda dapat mengatasinya dengan menjaga pola makan yang sehat, mengelola stres dengan baik, dan menggunakan produk perawatan rambut yang dirancang khusus untuk mengatasi kerontokan akibat perubahan hormonal.

3. Perawatan Rambut yang Tidak Tepat


Penggunaan produk perawatan rambut yang tidak tepat, seperti pewarna rambut, catokan, atau pengering rambut panas secara berlebihan, dapat merusak akar rambut dan dapat menjadi penyebab rambut rontok parah.

Selain itu, penanganan kasar saat menyisir atau mengikat rambut juga dapat menyebabkan kerontokan yang signifikan. Penting untuk memilih produk perawatan rambut yang lembut dan alami serta merawat rambut dengan hati-hati.

Untuk mengatasinya, Anda dapat menggunakan produk perawatan khusus seperti Dove Hair Fall Rescue. Produk ini terbukti secara efektif dalam mengurangi kerontokan dan merawat akar rambut agar tetap kuat dan sehat.

Dove Hair Fall Rescue mengandung nutrisi penting untuk rambut dan kulit kepala, membantu memperbaiki kerusakan rambut, dan mencegah kerontokan yang berlebihan.

Dengan menggunakan Dove Hair Fall Rescue secara teratur, Anda dapat mengurangi rambut rontok dan mendapatkan rambut yang lebih tebal, kuat, dan sehat.

4. Kekurangan Nutrisi


Nutrisi yang tepat sangat penting bagi kesehatan dan pertumbuhan rambut. Kurangnya asupan nutrisi seperti protein, zat besi, dan vitamin tertentu dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Protein merupakan bahan dasar rambut, sementara zat besi membantu memasok oksigen ke akar rambut. Vitamin A, E, dan C juga penting untuk menjaga kekuatan dan pertumbuhan rambut yang sehat.

Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi ini, seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, dan buah-buahan.

5. Mengikat Rambut terlalu Erat


Mengikat rambut terlalu erat bisa memberikan tekanan berlebih pada akar rambut dan folikel rambut. Hal ini dapat merusak struktur rambut dan mengganggu siklus pertumbuhan normalnya.

Untuk mengatasinya, Anda bisa mengikat rambut dengan tidak terlalu erat dan pilihlah aksesori rambut yang tidak memberikan tekanan berlebih. Anda dapat menggunakan aksesori yang lembut dan tidak merusak rambut.

Setelah membaca penjelasan di atas, Anda dapat mengidentifikasi apa penyebab rambut rontok yang Anda alami. Jika sudah mengetahuinya, Anda bisa melakukan penanganan yang sesuai.

Anda bisa mengikuti cara merawat rambut rontok sebagaimana yang tertulis pada artikel ini. Dalam mengatasi rambut rontok, perlu diingat bahwa hasil yang diinginkan tidak akan segera terlihat.

Dibutuhkan kesabaran dan konsistensi dalam menjalankan perawatan rambut yang tepat. Jika masalah rambut rontok Anda tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih intensif.

Apa Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya

Bau ketiak memang senantiasa menjadi masalah yang serius. Karena baunya akan membuat orang di sekitar tidak nyaman dan membuat Anda kurang percaya diri. Agar terhindar dari masalah itu, sebaiknya Anda mengetahui cara supaya ketiak tidak bau.

Dari dulu hingga saat ini, ketiak memang senantiasa menjadi masalah. Meskipun tampak sepele, masalah ini bahkan bisa membuat penyandangnya tidak mau bertemu orang lain. Namun tenang saja, setiap masalah senantiasa ada jalan keluarnya.

Apa Saja Penyebab Ketiak Bau?


Sebelum mengetahui cara menghilangkan bau ketiak secara alami, sebaiknya Anda mengetahui penyebab ketiak bau. Agar Anda tahu cara mencegahnya. Sehingga belum sampai ketiak muncul bau tidak enak, Anda sudah lebih dulu mencegahnya.

Ada berbagai faktor yang membuat ketiak bau. Mulai dari cuaca, aktivitas, hingga makanan. Semuanya memiliki peran dalam menimbulkan bau pada ketiak. Jika sudah mengetahui apa saja penyebabnya, Anda sebaiknya harus lebih dulu mencegahnya.

Di antara penyebab ketiak bau yakni keringat berlebih, memakai baju ketat dan berbahan yang tidak menyerap keringat, malas membersihkan ketiak, kurangnya perhatian pada baju yang digunakan, dan makan makanan yang bisa membuat ketiak bau secara berlebihan.

Cara Supaya Ketiak Tidak Bau dengan Bahan Alami Ini


Cara Supaya Ketiak Tidak Bau dengan Bahan Alami Ini

Selain deodoran yang berbahan kimia, Anda juga bisa menggunakan bahan alami untuk menghilangkan bau ketiak. Bahan-bahan itu bisa dengan mudah Anda dapatkan. Karena ada di sekitar. Mau tahu apa saja bahan tersebut? Berikut di antaranya:

1. Cuka Apel


Tanpa disadari ternyata cuka apel memiliki banyak manfaat. Mulai dari mengontrol Gula darah, menjaga kesehatan jantung, merawat kulit wajah, hingga bisa menurunkan kadar asam urat. Tak hanya itu saja, ternyata cuka apel juga bisa digunakan untuk menghilangkan bau ketiak.

Cara agar ketiak tidak bau dan basah yakni dengan menggunakan bahan alami cuka apel. Kandungan yang ada di dalamnya sangat manjur untuk menumbangkan bakteri yang bisa menimbulkan bau ketiak dan membuat ketiak basah.

2. Lemon


Bau ketiak ternyata bukan hanya terjadi pada orang dewasa saja. Anak-anak hingga remaja juga sudah mulai terganggu dengan masalah ini. Ada berbagai faktor yang membuat ketiak anak-anak bau. Mulai dari kurangnya menjaga kebersihan badan hingga makan yang tidak teratur.

Cara menghilangkan bau ketiak anak secara alami sangatlah mudah. Anda bisa memanfaatkan bahan alami berupa lemon. Kandungan lemon yang bersifat bakterisida dan keasaman ternyata bisa digunakan untuk menghilangkan bau ketiak.

3. Kentang


Kentang sering menjadi bahan masakan. Rasanya yang enak membuat orang-orang menyukainya. Apalagi kentang bisa diolah menjadi apa saja. Olahan kentang memang senantiasa menjadi favorit. Terutama sangat dijadikan cemilan.

Namun tahukah Anda, kentang juga bisa digunakan untuk menghilangkan bau ketiak. Kandungan yang ada di dalamnya bisa menghambat pertumbuhan bakteri pada kulit. Caranya pun cukup mudah, Anda tinggal gosokkan saja kentang ke ketiak.

4. Lidah Buaya


Bau ketiak yang berlebih bisa membuat baju terdampak. Baju yang tentunya wangi setelah dicuci menggunakan deterjen, mendadak bau tidak enak setelah dipakai. Hal ini bisa saja merupakan gejala ketiak Anda bau. Sehingga berdampak pada baju.

Ada beberapa cara yang bisa Anda coba untuk hilangkan bau ketiak di baju. Salah satunya yakni menggunakan lidah buaya. Bagaimana caranya? Tentu saja sangatlah mudah. Anda tinggal oleskan saja gelnya ke baju. Terutama khusus pada bagian ketiak.

5. Minyak Kelapa


Cara supaya ketiak tidak bau dengan bahan alami berikutnya adalah dengan menggunakan minyak kelapa. Ada kandungan minyak kelapa yang berfungsi untuk mengontrol pH kulit. Sehingga bisa mencegah pertumbuhan bakteri.

Kandungan itu yakni asam lemak yang menjadi antimikroba. Cara menggunakannya pun cukup mudah. Oleskan saja minyak kelapa pada ketiak. Tentunya dengan kadar secukupnya.

Nah bagaimana kalau Anda termasuk tipe orang sibuk? Sehingga sulit sekali membagi waktu untuk mencari bahan alami tersebut. Gampang saja, Anda bisa menggunakan deodoran yang berkualitas. Seperti Dove Powder Soft.

Kandungan yang ada di dalamnya bekerja lebih baik dari beberapa bahan alami tersebut. Dove ini terbuat dari moisturizing cream yang juga berguna untuk menghaluskan kulit.

Masalah bau ketiak memang kerap menjadi momok siapa saja. Masalah itu seolah tidak mengenal gender dan usia. Baik anak-anak hingga orang dewasa. Baik perempuan maupun laki-laki. Hal ini tentu saja membuat setiap orang harus tahu beberapa cara supaya ketiak tidak bau.

5 Bahan Alami untuk Menghilangkan Bau Ketiak

Gigi sakit setelah ditambal bisa menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan. Bagi Anda yang saat ini mencari solusi untuk mengatasi rasa sakit setelah perawatan gigi, artikel ini akan memberikan informasi yang berguna.

Kami akan membahas cara-cara menghilangkan sakit gigi setelah ditambal, mengapa ini bisa terjadi, serta memberikan ulasan tentang produk pepsodent yang mungkin bisa membantu Anda.

Kenapa Setelah Tambal Gigi Malah Sakit?


Gigi masih sakit setelah ditambal bisa terjadi karena beberapa alasan. Salah satunya adalah reaksi terhadap perawatan gigi itu sendiri.

Proses penggantian gigi yang rusak atau berlubang dengan bahan tambal dapat memicu reaksi sensitif pada gigi. Biasanya, rasa sakit ini akan mereda dalam beberapa hari hingga minggu.

Selain itu pada gigi terasa sakit setelah ditambal sementara, infeksi atau peradangan pada jaringan gigi juga dapat menyebabkan sakit gigi setelah ditambal.

Jika Anda mengalami gejala seperti bengkak, panas, atau nanah pada area yang ditambal, segera konsultasikan dengan dokter gigi Anda karena ini bisa menjadi tanda infeksi.

Cara Mengatasi Sakit Gigi Setelah Ditambal Permanen


Cara Menghilangkan Sakit Gigi Setelah Ditambal

Gigi sakit setelah ditambal adalah masalah yang umum terjadi. Rasa sakit ini bisa berupa sensasi panas, dingin, atau nyeri tumpul yang muncul setelah perawatan gigi, terutama jika gigi Anda baru saja ditambal.

Ini adalah gejala yang lumrah, namun tentu saja, Anda tidak ingin merasakan sakit yang berkepanjangan. Berikut adalah cara yang bisa Anda lakukan sebagai cara mengatasi sakit gigi setelah ditambal permanen:

1. Konsumsi Obat Pereda Nyeri


Salah satu cara paling umum untuk mengatasi gigi sakit setelah ditambal adalah dengan mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas.

Pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis yang tepat. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter gigi untuk rekomendasi obat yang sesuai.

2. Hindari Makanan dan Minuman Panas atau Dingin


Makanan atau minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat memicu rasa sakit pada gigi yang baru ditambal. Hindari makanan ini sementara waktu dan pilih makanan yang suhunya lebih netral.

3. Jaga Kebersihan Mulut


Gigi yang sehat dan bersih dapat membantu mengurangi risiko infeksi setelah perawatan gigi. Pastikan Anda menjaga kebersihan mulut dengan sikat gigi dua kali sehari dan benang gigi secara teratur.

4. Hindari Makanan Keras


Makanan yang keras atau lengket dapat menyebabkan tekanan berlebih pada gigi yang baru ditambal. Coba hindari makanan ini untuk sementara waktu.

5. Kompres Dingin


Jika gigi Anda terasa bengkak atau nyeri, kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri. Gunakan kantong es yang dibungkus dengan kain tipis dan tempelkan pada area yang terkena selama beberapa menit.

6. Istirahat


Terkadang, gigi yang baru ditambal memerlukan waktu untuk pulih. Berikan istirahat yang cukup bagi gigi Anda untuk memungkinkan proses penyembuhan berjalan dengan baik.

Pentingnya Perawatan Gigi yang Tepat


Untuk mencegah rasa sakit setelah ditambal, penting untuk menjaga kesehatan gigi dan rutin mengunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan dan perawatan gigi yang diperlukan. Jangan abaikan gejala-gejala sakit gigi yang Anda alami, karena hal ini bisa menjadi tanda masalah gigi yang lebih serius.

Rawat Kebersihan dan Kualitas Gigi Anda dengan Pasta Gigi Pepsodent!


Salah satu produk yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi Anda adalah Pepsodent.

Pepsodent merupakan merek pasta gigi yang telah dikenal dan dipercaya selama bertahun-tahun dalam menjaga kebersihan gigi dan gusi. Pasta gigi ini mengandung fluoride yang dapat membantu melindungi gigi dari kerusakan dan mengurangi risiko gigi berlubang.

Pepsodent juga memiliki berbagai varian produk, termasuk yang khusus dirancang untuk gigi sensitif. Anda dapat memilih produk Pepsodent yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan gigi Anda.

Kesimpulannya adalah sakit gigi setelah ditambal memang bisa terasa tidak nyaman, tetapi dengan langkah-langkah yang tepat, Anda dapat mengatasi rasa sakit ini dan memastikan gigi Anda pulih dengan baik.

Jika rasa sakit berlanjut atau menjadi lebih parah, segera konsultasikan dengan dokter gigi Anda untuk evaluasi lebih lanjut.

Selalu ingat untuk menjaga kebersihan gigi dan rutin melakukan perawatan gigi yang diperlukan agar gigi tetap sehat dan kuat. Pilih produk perawatan gigi yang tepat, seperti Pepsodent, untuk membantu menjaga kesehatan gigi Anda.

Cara Menghilangkan Sakit Gigi Setelah Ditambal

Gigi yang putih dapat meningkatkan rasa kepercayaan dirinya untuk selalu tampil ramah. Ia akan dengan bangga menunjukkan senyum lebarnya kepada siapa saja yang ditemuinya. Sehingga, tidak sedikit orang yang mendambakan memiliki gigi yang putih bersih.

Banyak orang mencari cara memutihkan gigi sampai menemui ahli gigi. Padahal, ada juga beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memutihkan gigi dengan mudah, loh. Berikut kami rangkum cara efektif memutihkan gigi untuk Anda.

Cara Efektif dan Mudah Memutihkan Gigi


Cara Efektif Memutihkan Gigi dengan Mudah

Perawatan gigi rumahan yang dapat Anda lakukan adalah sebagai berikut:

1. Rajin Melakukan Flossing


Flossing atau membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi ini dapat memutihkan gigi secara alami. Hal tersebut karena flossing akan mencegah risiko gigi kuning akibat flak dan sisa makanan yang tidak terambil ketika sikat gigi.

2. Sikat Gigi dengan Tata Cara yang Dianjurkan


Menyikat gigi harus dilakukan dengan benar. Caranya sudah banyak diedukasi, bahwa harus dilakukan dengan gerakan memutar.

Waktu yang disarankan adalah 30 detik untuk setiap sisi, yaitu sisi depan, bagian dalam, samping kiri dan kanan. Sikat gigi minimal dilakukan dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur.

3. Menjaga Asupan Makanan


Makanan yang Anda konsumsi juga dapat mempengaruhi warna gigi. Jagalah asupan makan Anda agar gigi putih secara alami.

Mulai dengan membatasi konsumsi gula, memperbanyak sayur dan buah, minum air putih yang cukup, optimalkan asupan kalsium, serta kurangi makanan dan minuman yang berwarna.

4. Menyikat Gigi Setelah Ngemil


Nyemil atau ngemil ini biasa dilakukan sambil bersantai. Setelah memakan camilan, dianjurkan agar menyikat gigi. Hal itu dilakukan agar sisa camilan yang berpotensi menyebabkan karang gigi penyebab gigi kuning dapat tercegah.

5. Menggunakan Bahan Alami


Ada beberapa bahan yang mudah ditemukan di sekitar Anda yang dapat digunakan untuk metode pemutihan gigi.

Bahan tersebut adalah baking soda, strawberry, minyak kelapa, bubuk kunyit, activated charcoal, siwak, garam, lemon, kulit pisang, kulit jeruk, dan masih banyak lagi.

6. Menghentikan Kebiasaan Penyebab Gigi Kuning


Perawatan gigi agar putih dapat Anda dilakukan dari rumah. Namun, semua cara tersebut akan tergantung kepada Anda. Jika Anda menghindari kebiasaan yang dapat membuat gigi kuning, maka pemutihan gigi tersebut dapat dilakukan.

Berikut yang dapat membuat gigi kuning:

  • Merokok
  • Mengonsumsi teh dan kopi dengan frekuensi yang sering
  • Enamel gigi rusak
  • Sering mengonsumsi obat-obatan antibiotik
  • Kebersihan gigi tidak dijaga
  • Alkohol
  • Minuman berkarbonasi atau suplemen

7. Memilih Pasta Gigi yang Bagus


Memilih pasta gigi dapat mempengaruhi perawatan gigi Anda. Pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride dan triclosan yang dapat efektif membersihkan plak gigi yang bisa menyebabkan karang gigi dan gigi kuning.

Pasta gigi pemutih gigi dapat Anda gunakan dalam proses pemutihan gigi. Salah satu pasta gigi tersebut adalah Close Up yang memiliki kandungan pink clay, minty matcha, sorbitol, air, dan bahan alami lainnya.

Bahan alami yang dimilikinya dapat digunakan juga dalam perawatan gigi sensitif. Selain pemutih gigi, ia juga dapat membuat nafas lebih segar tahan lama.

Itulah rangkuman cara memutihkan gigi yang telah kami beri untuk Anda. Ingatlah bahwa semua metode di atas dapat terlihat hasilnya tergantung kepada Anda.

Jika perawatan tersebut diimbangi dengan menghindari kebiasaan buruk penyebab gigi kuning, maka hasilnya akan segera terlihat.

Untuk hasil yang lebih baik, pilihlah pasta gigi yang dapat membantu memutihkan gigi Anda seperti Close Up.

Selamat mencoba!

Cara Efektif Memutihkan Gigi dengan Mudah

Halo temen - temen pemula diet! Emm, bisa jadi nihh kalian sekarang baru bingung yaa, sebenernya apa sih pentingnya kita mengonsumsi suplemen? 

Memang terkadang, banyak orang memberikan asumsi ataupun tanggapan yang tidak benar. Tanggapan tidak benar tersebut seperti menganggap suplemen akan mengakibatkan dampak buruk kayak datangnya penyakit.

Eitss..jangan pernah memiliki pemikiran yang seperti itu yaa, guys. Pada berbagai macam suplemen yang ada di Indonesia, ada lho yang tak mempunyai efek samping. 

Meskipun ada juga suplemen yang tak punya efek samping, jangan pernah menyentuh yang namanya minuman doping.

Apa sih minuman doping itu sebenarnya? minuman itu sangat bekerja begitu keras ketika sudah memasuki tubuh kalian. Tidak hanya itu lo ges, minuman doping tak sedikit orang mengonsumsinya untuk bikin makin yang mayan besar yahh tapi gak baik juga. 

Emm.. beda yaa gess ternyata minuman doping dengan minuman yang penuh vitamin seperti suplemen. Emang sih, dengan meminum doping akan mempermudah untuk bekerja, tapi, tetep say no ke doping yaa guyss.

Review Pro Nrgy : Apa Perbedaan Dopping Dan Suplemen?

Sebaik - baiknya minuman doping, akan lebih baik kalau saya dan kalian mengonsumsi suplemen aja. Kalau dipikir - pikir yah gess, kita kalau minum doping dapet ruginya. 

Tapii, kalau kita minum suplemen akan selalu full senyum dengan keuntungannya karena lebih efektif menemukan susu protein. Ada kabar baik lho ges khusus hari ini. Berita ituu..jeng jeng, produk dari pro casein mengeluarkan kemasan yang bervariasi. 

Kemasan tersebut dari yang kecil, sedang, bahkan besar. Saat ini paket produk pro casein yang saya beli dengan ukuran besar.

Waktunya mencoba lagi untuk kesekian lainnya ges hihi. Kalau dicicipi dari segi rasanya sih masih sama uenak poll, yang aku suka sih aroma coklatnya sedap sangat. 

Pecinta coklat, harus nyobain sihh. Sama sekali gak bikin kepala pusing lho gess ketika saya mengonsumsi pro casein ini. Jika temen - temen masih pemula dan sudah yakin dengan salah satu produk dari Muscle First, saya ada satu tips yang benefit bagi kalian sih. 

Tips itu seperti sobat dieters bisa membeli dengan cepat yang ukuran kecil, aku jamin kalau kalian beli yang ukuran kecil agak setengah nyesel sih karena rasanya senagih itu. 

Eittt gess..tapi kembali lagi pada budget yang kalian sisihkan yaa. Sekian review, semoga bermanfaat yak and see yuu sama konten review selanjutnya!

Review Pro Nrgy : Apa Perbedaan Dopping Dan Suplemen?

Minuman pelancar BAB dari bahan-bahan alami bisa menjadi pilihan tepat untuk mengatasi masalah sembelit di rumah.

Selain karena aman dikonsumsi dalam jangka panjang, minuman pelancar BAB alami juga lebih menyehatkan karena terbuat dari bahan makanan yang kaya akan kandungan nutrisi.

Yuk, langsung saja simak rekomendasi minuman pelancar buang air besar berikut ini!

Macam-Macam Minuman Pelancar BAB Alami


Macam-Macam Minuman Pelancar BAB Alami

Kesulitan buang air besar atau sembelit kerap mengganggu seseorang beraktivitas. Dalam kondisi yang pasar, hal tersebut bisa menimbulkan rasa sakit hingga mengejan berlebihan.

Untuk menghindarinya, beberapa minuman pelancar BAB di bawah ini bisa dikonsumsi sebagai alternatif. Simak rekomendasinya!

1. Jus Apel


Apel diketahui memiliki kandungan sorbitol, yaitu sumber prebiotik yang bisa membantu menjaga pertumbuhan bakteri baik dalam sistem pencernaan.

Dengan terjaganya pertumbuhan bakteri baik tersebut, tubuh akan terhindar dari berbagai risiko masalah pencernaan termasuk susah buang air besar.

Untuk mengonsumsinya, apel dapat diolah menjadi minuman jus yang lezat dan menyegarkan.

2. Teh Jahe


Pilihan minuman pelancar BAB alami berikutnya adalah teh jahe. Kandungan gingerol serta shageol yang terdapat dalam teh jahe sangat bermanfaat dalam menjaga sistem pencernaan.

Bukan hanya sekadar membantu mencegah sembelit, kedua kandungan tersebut juga turut mengatasi gejala yang menyertainya seperti kembung, mual, dan kram perut.

3. Air Lemon


Lemon merupakan buah yang kaya akan kandungan vitamin C dan senyawa antioksidan. Inilah yang membuat air lemon dapat membantu memperlancar sistem pencernaan secara efektif.

Air lemon diketahui bisa merangsang pergerakan otot-otot pencernaan yang kemudian membuat keluarnya feses dari saluran cerna jadi lebih mudah.

4. Jus Pir


Dibandingkan apel, buah pir ternyata memiliki kandungan sorbitol empat kali lebih banyak. Sehingga, sering kali jus buah ini dijadikan sebagai minuman pelancar BAB alami.

Selain karena efektivitasnya, buah pir juga dikenal dengan cita rasa manisnya sehingga sangat lezat untuk dikonsumsi.

5. Air Putih


Manusia memerlukan sekitar 2 liter air putih setiap hari untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuhnya.

Tanpa terpenuhinya kebutuhan tersebut, tubuh berisiko mengalami berbagai gangguan, termasuk masalah sistem pencernaan.

Maka dari itu, untuk membantu memperlancar sistem cerna, setiap orang disarankan minum air putih yang cukup secara rutin yakni sebanyak 2 liter per hari.

Vegeta Herbal, Rekomendasi Produk Minuman Pelancar BAB


Produk minuman pelancar BAB Vegeta Herbal merupakan suplemen yang mengandung serat dan laksatif alami sehingga sangat cocok untuk membantu mengatasi masalah sembelit.

Vegeta Herbal berasal dari tumbuh-tumbuhan seperti psyllium husk yang bisa memperbesar volume serta melunakkan feses.

Bukan cuma itu, minuman ini juga terbuat dari tumbuhan senna dan rhei radix (kelembak) yang diketahui mampu memicu gerak otot usus besar untuk mengeluarkan feses.

Terlebih lagi, Vegeta Herbal tidak akan memicu mulas berlebihan karena memiliki kandungan foeniculi (adas) serta liquiritiae (akar manis) yang bisa menjaga kesehatan usus besar.

Oleh karenanya, tak perlu diragukan lagi, Vegeta Herbal merupakan pilihan yang tepat untuk membantu mengatasi masalah sembelit secara efektif.

Cara mengonsumsinya pun sangatlah mudah, serbuk sachet Vegeta Herbal hanya perlu diseduh ke dalam segelas air dan bisa langsung diminum.

Dengan Vegeta Herbal, sembelit pun bisa teratasi dengan mudah. Yuk, sediakan minuman pelancar BAB Vegeta Herbal di rumah sekarang juga!

Rekomendasi Minuman Pelancar BAB Alami, Aman dan Efektif!

Hidup sehat adalah pilihan banyak orang. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan diet mediterania yang konon dianggap sebagai diet yang paling sehat. 

Hal ini berkaitan dengan minimnya penderita penyakit kardiovaskuler di kawasan Laut Mediterania, yaitu Perancis, Spanyol, Yunani dan Italia. Lalu apa sih hubungannya kedua negara tersebut dengan diet mediterania. Simak penjelasannya yuk.

Apa itu Diet Mediterania?


Apa itu Diet Mediterania?

Diet mediterania adalah diet yang mengusung pola makan berdasarkan konsumsi berbagai makanan tradisional yang berasal dari negara Perancis, Spanyol, Yunani dan Italia sejak tahun 1960-an. 

Karena negara-negara tersebut berada di kawasan Laut Mediterania, makanya diet yang dilakukan dinamakan diet Mediterania.

Makanan tradisional Yunani dan Italia yang menjadi dasar dari diet mediterania mengutamakan bahan makanan yang bersumber pada tumbuhan yang kaya karbohidrat kompleks, vitamin, mineral dan kandungan anti oksidan.

Selain itu ada juga protein dan lemak seperti daging merah, daging putih, ikan dan telur yang dikonsumsi dalam jumlah sedikit. 

Sementara yang dikonsumsi dalam jumlah besar yaitu lemak sebanyak 40% energi harian. Sumber lemak ini bisa diambil dari minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan dan juga biji-bijian.

Cara Melakukan Diet Mediterania


Ada beberapa cara melakukan diet mediterania yang bisa dilakukan, yaitu diet harian, diet mingguan dan juga diet bulanan.

Diet harian dalam diet mediterania dapat mengkonsumsi buah dan sayur, minyak zaitun, biji-bijian dan kacang-kacangan serta rempah yang ada dalam bumbu masakan. Selain itu bisa juga mengkonsumsi karbohidrat seperti gandum, nasi, pasta dan umbi-umbian.

Menu diet mediterania seminggu dapat memanfaatkan berbagai jenis ikan baik dari air tawar atau air laut. Menu ini dapat disajikan dalam dua atau tiga kali dalam satu minggu.

Selain harian dan mingguan, menu diet mediterania juga ada yang dikonsumsi satu bulan sekali saja, yaitu daging merah. Selain itu berbagai makanan pemanis dan gula juga diusahakan dihindari dan dikonsumsi dua atau tiga kali dalam satu bulan saja.

Manfaat Diet Mediterania


Diet Mediterania memiliki beragam manfaat yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh. Beberapa diantaranya yaitu :

1. Mencegah Penyakit Kanker, Diabetes dan Kolesterol Tinggi


Menurut jurnal yang diterbitkan tahun 2019 di MDPI, diet mediterania bermanfaat untuk mencegah berbagai jenis penyakit kanker, diabetes dan kolesterol. Hal ini berkaitan dengan anti oksidan yang terkandung di dalamnya, sehingga tubuh menjadi lebih kuat dan sehat.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskuler


Kandungan lemak tak jenuh yang terdapat dalam menu diet mediterania rupanya membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler seperti stroke dan penyakit jantung. 

Lemak tak jenuh tersebut akan memperbaiki profil lemak dalam tubuh yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskuler, sehingga lebih terjaga.

3. Menurunkan Tekanan Darah


Minyak zaitun, buah, sayur, biji-bijian dan kacang-kacangan yang terdapat dalam menu diet mediterania terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan membantu penderita hipertensi untuk hidup lebih baik.

Masalahnya meskipun minyak zaitun menjadi zat yang paling berperan dalam menurunkan tekanan darah, tapi jika dimasak terlalu panas dan berlebihan justru menjadi kekurangan diet mediterania. Konsumsi dalam takaran yang pas dan tidak berlebihan agar diet yang dilakukan berhasil.

4. Menambah Jumlah Mikrobiota Perut


Di dalam perut, khususnya usus terdapat berbagai bakteri baik yang membantu proses pencernaan makanan. Diet mediterania membantu meningkatkan jumlah mikrobiota perut terutama di dalam usus, sehingga pencernaan makanan jauh lebih lancar.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur


Kandungan gizi pada makanan yang terdapat pada diet mediterania rupanya juga mengandung melatonin. Gunanya untuk memperbaiki kualitas tidur menjadi lebih baik. Itulah kenapa orang yang rutin melakukan diet mediterania, jarang mengalami gangguan tidur dan tidurnya lebih nyenyak.

6. Menurunkan Berat Badan


Namanya juga diet. Pastinya dapat menurunkan berat badan secara signifikan. Tak terkecuali dengan diet mediterania yang pola makannya sangat diatur dan tertata. Berat badan ideal pun segera dapat dicapai dengan menerapkan diet mediterania ini.

Nah itu dia beberapa manfaat diet mediterania. Semoga bermanfaat.

Mengenal Diet Mediterania dan Manfaatnya

Memilih Bed Pasien yang nyaman merupakan salah satu prioritas yang harus disediakan oleh rumah sakit, puskesmas, maupun klinik kesehatan lainnya. Ranjang yang nyaman akan memengaruhi waktu istirahat pasien.

Ketika pasien tengah sakit, kenyamanan fasilitas tempat rawat inap akan membuat mood menjadi baik. Dengan begitu pikiran negatif tidak akan dominan memengaruhi emosi pasien.

Dengan kata lain, kondisi pasien menjadi lebih baik dan proses penyembuhan atau pemulihan paska sakit akan lebih cepat.

Oleh sebab itu, penting untuk memilih bed pasien terbaik yang nyaman dan sesuai dengan kondisi pasien. Pastikan juga kelengkapan aksesoris yang memiliki fungsi dan peran berbeda pada setiap bed pasien.

5 Tips Memilih Bed Pasien Terbaik


5 Tips Memilih Bed Pasien Terbaik

Pada umumnya bed pasien lebih banyak dibutuhkan oleh rumah sakit. Walau begitu tidak menutup kemungkinan pasien melakukan rawat jalan, sehingga membutuhkan bad pasien khusus di rumah.

Terdapat dua jenis bed pasien yaitu ranjang yang digerakan secara manual dan bed pasien elektrik. Perbedaan dari kedua jenis tersebut terletak pada sistem pengendalian kepala bed dan harga.

Pengendalian bed manual digerakan oleh manusia. Sedangkan untuk jenis elektrik dengan mengandalkan remote control. Bad pasien elektrik lebih simpe dan mudah digunakan.

Adapun tips memilih bed pasien yang nyaman, yaitu:
 

1. Menyesuaikan dengan Kondisi Pasien


Setiap pasien memiliki kondisi yang berbeda tergantung sakit yang sedang dideritanya. Sehingga tidak setiap ranjangcocok untuk pasien.

Misalnya pasien dengan penderita tulang belakang yang tidak dapat menggunakan bed pasien dari busa. Ranjangbusa dapat membuat kondisi tulang belakang menjadi lebih parah.

Oeh karena itu, untuk penderita tulang belakang harus menggunakan ranjang anti luka atau anti decubitus.

2. Memilih Bed Pasien Elektrik


Ranjangelektrik memiliki kelebihan pada segi penggunaannya. Dimana untuk menaikkan dan menurunkan ranjang tidak perlu dilakukan secara manual karena tersedia remot kontrol yang praktis dan pasien dapat melakukannya sendiri.
 

3. Pilih Tiang Infus dengan Roda


Saat membeli bed pasien Anda harus cek apakah sudah include tiang infus dengan roda. Tiang infus yang menggunakan roda akan memudahkan pasien ketika harus ke kamar mandi dan melakukan aktivitas gerak lainnya.
 

4. Cek Kelengkapan Tempat Tidur


Selain tiang infus, Anda juga perlu cek terlebih dahulu apakah bed pasien sudah termasuk kursi roda dan terdapat pagar penghalangnya. Selanjutnya, perhatikan kondisi masih dalam kondisi baik atau ada cacat produk.

Ketika ada cacat setelah produk deal dibeli, proses penukaran akan memakan lebih banyak waktu. Sedangkan pasien membutuhkan ranjang secepatnya untuk beristirahat.
 

5. Beli dari Supplier Terpercaya


Membeli produk apa pun carilah supplier terpercaya yang memiliki produk berkualitas dan harga terjangkau. Apalagi untuk bed pasien elektrik. Harus menghindari membeli produk. Karena ranjang pasien berkaitan erat dengan kesembuhan dan kesehatan.
 

Beli Bed Pasien Terbaik dari Sakamedical.com


Salah satu rekomendasi memilih bed pasien terbaik untuk di rumah sakit, fasilitas layanan kesehatan, atau rumah yaitu Sakamedical.com.

Sakamedical.com adalah perusahaan dan toko online yang menyediakan berbagai produk alat-alat kesehatan (Alkes) dan bed pasien. Untuk ranjang pasien menawarkan garansi pembelian lebih murah jika dibandingkan dengan produk sejenis.

Sedangkan produk alkes untuk ruangan periksa, perawatan atau rawat inap terdiri dari lemari pasien bed side cabinet, Cabinet, over bed table atau meja, troler, stretcher,scoop stretcher, medicine trolley, dan lain-lain.

Perlu Anda ketahui juga bahwa produk Saka Medical merupakan produk buatan lokal 100% asli Indonesia yang memiliki kualitas terbaik. Tentunya dibuat oleh tenaga profesional dan terbaik di bidangnya.

Pelayanan terbaik persembahan Sakamedical.com, terdiri dari:

  1. Jaringan yang luas dapat menjangkau seluruh daerah di Indonesia.
  2. Quality Control menawarkan kualitas terbaik.
  3. After Sales dengan mendapatkan Garansi Purna Jual Selamanya.
  4. Harga bersahabat karena memiliki garansi jaminan produk murah.
  5. Sakamedical.com memberikan jaminan kualitas produk Alkes asli.
  6. Pengiriman cepat sampai ke tempat tujuan.
  7. Teruji secara klinis dengan performa hasil yang memuasakan.

Dari beberapa pelayanan di atas, Sakamedical.com memegang teguh visi dan misi perusahaan dalam mempersembahkan berbagai jenis alkes dan tersedianya sebagai tong sampah.

Demikianlah tips memilih bed pasien terbaik dan selalu ingat untuk membeli ranjang pasien di tempat terpercaya.

Tips Memilih Bed Pasien Terbaik

Musim pancaroba sedang melanda Indonesia sejak Oktober. Musim pancaroba ditandai dengan suhu yang panas dari pagi hari sampai tengah hari dan hujan lebat dari sore hingga malam. 

Musim ini merupakan perubahan dari kemarau ke penghujan. Dengan perubahan cuaca setiap hari mempengaruhi kekebalan tubuh. Jika imunitas tubuh sedang turun mudah jatuh sakit. Untuk itu menjaga kesehatan tubuh agar tetap kuat dan sehat sangat penting.

Namun, pergantian musim ini tidak hanya mengganggu kesehatan saja, bisa menyebabkan gangguan lainnya misalnya pembayaran. Terutama pembayaran tagihan tiap bulan yang tidak bisa dihindari harus tetap dilakukan. 

Apalagi turun hujan yang tidak bisa diprediksi untuk keluar rumah perlu waspada. Untuk itu perlu menggunakan aplikasi online untuk bayar tagihan atau pembayaran lainnya maka dengan mobile banking BRI terbaru membantu segala transaksi online.

Bertransaksi online di rumah saja menjadi cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika terjadi sakit bisa melakukan transaksi beli obat secara online. Atau membeli kebutuhan rumah lainnya, seperti bahan pangan yang sudah dijual secara online.

Cara lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh selama musim pancaroba dan juga harus berprotokol kesehatan sebagai berikut.

8 Tips Menjaga Kesehatan Tetap Fit


Tips Menjaga Kesehatan Tetap Fit

1. Rajin Olahraga


Rajin berolahraga menyebabkan otot-otot yang jarang digunakan ketika bekerja akan berfungsi dengan baik. Dengan olahraga bisa mengurangi ketegangan otot, peradangan, hingga sakit ringan seperti flu maupun batuk. Juga menaikan hormon endorfin yang menjaga pikiran lebih bahagia.

Olahraga tidak harus dilakukan di luar rumah bisa hanya di dalam ruangan atau halaman rumah. Contohnya melakukan zumba, aerobik, senam, lari di tempat, atau olahraga lantai lainnya.

2. Penuhi Cairan Tubuh Harian


Suplai cairan dalam tubuh didapatkan dari air minum matang. Kebutuhan cairan dalam sehari minimal 2 liter atau 8 gelas. Mulai dari bangun tidur hingga menjelang tidur. Sebaiknya di pagi hari setelah bangun tidur minum air hangat satu gelas.

Kurangi minuman bersoda, kafein, minuman berasa lainnya, dan hindari minum alkohol. Jika ingin menghangatkan tubuh bisa meminum air jahe. Sekarang ini sudah banyak minuman dengan bahan rempah-rempah. Ini menjadi salah satu minuman suplemen bagi tubuh. Minimal dalam sehari satu gelas minuman rempah.

3. Tetap Menjaga Protokol Kesehatan


Meski pandemi berangsur-angsur hilang di Indonesia, alangkah baiknya agar tetap menjaga protokol kesehatan. Dengan tetap mencuci tangan, menggunakan hand sanitizer, jaga jarak, dan menggunakan masker.

Sehingga proses pemulihan pandemi cepat dilakukan dan herd imunity bisa terjadi. Jangan lupa untuk mengikuti vaksin yang masih digalakan oleh pemerintah.

4. Menjaga Pikiran Tetap Positif


Salah satu sumber penyakit adalah dari kegelisahan, khawatir, ketakutan, yang semuanya terdapat dalam pikiran dan pikiran negatif lainnya. Dengan menjaga agar pikiran tetap positif membantu tubuh untuk tetap sehat. Hindari stres berkepanjangan dan pemicunya, agar tubuh tetap fit.

5. Menjaga Kebersihan Perlengkapan dan Bahan Makanan


Lakukan pencucian perlengkapan makanan dengan benar dan bersih. Sebagai salah satu menjaga tubuh dari debu-debu yang menempel pada alat makan. Juga bahan makanan perlu dibersihkan dengan baik dan benar.

6. Pakai Jaket dan Bawa Payung/Jas Hujan


Dengan menggunakan jaket di saat mendung dalam perjalanan akan memberikan kehangatan dan agar tidak masuk angin. Jaket juga bisa dipakai jika turun hujan dan di ruangan sangat dingin.

Untuk menghindari gerimis maupun hujan gunakan jas hujan ketika berkendara motor. Gunakan payung untuk berpindah tempat ke lokasi yang terlewati hujan. Misalnya dari kantor ke halte atau ke taksi online, dan lainnya perlu menggunakan payung jika hujan turun. Sehingga terhindar dari sakit karena hujan.

7. Selalu Sedia Makanan Bergizi


Tidak hanya di musim pancaroba, makanan bergizi sebaiknya menjadi kebiasaan menu sehari-hari. Makanan bergizi sebagai sumber nutrisi utama tubuh. Terutama yang banyak mengandung mineral dan vitamin.

8. Gunakan Mobile Banking BRI Terbaru


Kenapa gunakan mobile banking BRI terbaru sebagai salah satu menjaga kesehatan tubuh? Gunanya agar kegiatan transaksi bisa dilakukan tanpa harus pergi ke satu lokasi ke lokasi lainnya. 

Dengan menggunakan mobile banking BRI yang terbaru bisa dilakukan satu lokasi saja. Bisa di rumah saja atau sambil bekerja di kantor. Tidak perlu kepanasan atau kehujanan di jalan.

Dengan mobile banking BRI bisa digunakan untuk pembayaran kesehatan, tagihan bulanan, kirim uang, bayar belanjaan, top up gopay, dan lain sebagainya.

Menjaga kesehatan tubuh di masa pancaroba tidak hanya asupan tubuh yang bergizi tapi bisa dengan sedikit mengurangi kegiatan di luar. Gunakan mobile banking BRI terbaru untuk membayar tagihan bulanan hingga pembayaran pengobatan.

8 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

Melahirkan normal adalah impian dari banyak ibu hamil. Prosesnya memang berbeda antara ibu yang satu dengan yang lain. Namun yang pasti melahirkan secara normal tidak meninggalkan bekas luka sayatan di kulit. Biaya yang dikeluarkan juga lebih terjangkau dibandingkan dengan proses operasi Caesar.

Klinik Persalinan membantu ibu hamil untuk bisa melahirkan secara normal dengan biaya yang lebih terjangkau. Bagi yang sudah pernah melahirkan, proses melahirkan normal mungkin bisa dilalui dengan lebih mudah. 

Namun bagi ibu muda yang pertama kali melahirkan, pasti akan melewati masa yang lebih sulit. Karena itulah ibu hami perlu mengetahui tahapan melahirkan normal.

Apa sih Persalinan Normal itu?


Apa sih Persalinan Normal itu?

Persalinan normal adalah proses melahirkan bayi yang dilakukan oleh ibu hamil melalui pelebaran vagina. Proses ini akan berlangsung setelah kandungan ibu mencapai usia 9 bulan atau ketika bayi sudah siap untuk dilahirkan. Umumnya pada minggu 37 sampai 42.

Pada proses melahirkan normal ini, ibu hamil akan merasakan mual pada perut seperti hendak BAB. Beberapa kasus memperlihatkan ibu yang merasa kesakitan dan proses mengejan atau ngeden.

Pastikan posisi melahirkan adalah terlentang dengan kedua lutut dilipat, sehingga jalan lahir terlihat dengan jelas.

Tahapan Melahirkan Normal


Tahapan melahirkan secara normal biasanya dimulai dengan adanya kontraksi pada otot rahim, kemudian diikuti dengan adanya pembukaan pada leher rahim akibat dorongan yang dilakukan oleh janin. Setelah itu, bayi akan didorong keluar oleh otot panggul ibu melalui vagina.

Proses persalinan dalam dunia kebidana punya istilah tersendiri, yaitu kala. Jadi ada 3 tahapan atau 3 kala yang dilalui oleh ibu hamil ketika hendak melahirkan bayi.

1. Tahapan Kala 1


Tahapan Kala pertama ditandai dengan adanya pembukaan serviks atau leher rahim. Serviks ini adalah jalan keluarnya rahim dan sifatnya elastis. Jadi ketika janin melewatinya, leher rahim akan melebar dengan sendirianya mengikuti bentuk janin.

Pembukaan pada leher rahim ini ditandai dengan rasa mulas yang dirasakan oleh ibu hamil. Besarnya pembukaan dimulai dari 0 cm sampai 10 cm atau yang dikenal dengan pembukaan satu, pembukaan dua sampai pembukaan sepuluh.

Ada dua fase proses pembukaan pada ibu yang mau melahirkan normal, yaitu fase laten yang ditandai dengan kontraksi ringan. Kontraksi yang dirasakan ibu hamil kadang muncul kadang hilang. Biasanya berlangsung selama kurang lebih 8 jam dan bisa melebar dari 0 cm sampai 3 cm. Atau permbukaan satu sampai 3.

Fase kedua atau yang disebut fase aktif terjadi pada pembukaan 4 sampai 10. Tandanya rasa mulas yang dirasakan ibu hamil semakin kuat. Pada ibu yang baru pertama hamil, serviks melebar 1 cm tiap 2 jam sekali. Namun bagi ibu yang sudah pernah melahirkan, pelebaran serviks terjadi lebih cepat. Yaitu 1 cm tiap satu jam.

2. Tahapan Kala 2


Tahapan kala kedua adalah proses ketika ibu hamil sudah mencapai pembukaan 10 sampai bayi sudah dilahirkan. Waktunya berbeda-beda tergantung keadaan ibu hamil. Umumnya kurang lebih 2 jam.

Tahapan kedua ini ditandai dengan rasa mulas yang semakin kuat seperti ingin BAB. Selain itu ada juga lendir bercampur darah yang keluar dari jalan lahir. Darah ini berasal dari pembuluh darah yang ikut melebar saat bayi keluar.

Pada proses ini, ibu hamil disarankan untuk mengikuti instruksi bidan atau dokter yang menangani. Mengejanlah ketika diminta mengejan. Tujuannya adalah mendorong janin untuk keluar melalui jalan lahir. Jangan angkat bokong dan atur napas lebih teratur.

3. Tahapan Kala 3


Tahapan kala ketiga ditandai dengan lahirnya bayi sampai ari-ari dikeluarkan.Waktunya maksimal 15 menit. Kalau ari-ari tidak segera dikeluarkan, maka akan membahayakan si ibu yang melahirkan karena akan terjadi perdarahan.

Jika terjadi perdarahan selama proses mengeluarkan ari-ari, biasanya bidan atau dokter akan memberikan suntikan yang bertujuan untuk mengurangi perdarahan yang terjadi.

Setelah ari-ari bisa dikeluarkan, bidan yang sudah memotong plasenta bayi akan memberikan bayi di dada sang ibu. Tujuannya agar bayi bisa mencari puting ibu dan ibu melakukan Inisiasi Menyusui Dini

Persalinan Normal di Klinik Persalinan


Persalinan Normal di Klinik Persalinan

Tahapan yang dilalui oleh ibu yang melahirkan normal, penting untuk diketahui dan dipahami oleh para ibu hamil. Terutama ibu hamil yang pertama kali. Biasanya persalinan pertama membuat ibu hamil panik karena belum mengetahui apa-apa.

Pengetahuan mengenai persalinan normal tentunya sangat membantu para ibu hamil untuk bisa lebih mempersiapkan diri. Jadi ketika sudah mendekati persalinan, ibu hamil bisa lebih tenang dan tidak panik.

Datanglah ke klinik persalinan lebih awal untuk mempersiapkan apa saja yang diperlukan ketika melahirkan. Bawa barang kebutuhan bayi secukupnya dan jaga kondisi ibu hamil agar siap melahirkan secara normal.

Hal yang tersulit biasanya terjadi pada tahapan kala 1 dimana kontraksi hilang timbul dalam waktu yang tidak menentu. Atur napas ibu dan istirahatlah ketika kontraksi terus meningkat. 

Untuk mendapatkan perawatan salama persalinan, ada klinik persalinan di sini! Kehamilansehat.com yang menyediakan perawatan untuk persalinan normal yang aman dan nyaman bagi ibu hamil.

Mom, Ini 3 Tahapan Persalinan Normal yang Harus Diketahui

Tahukah Anda jika orang yang kekurangan vitamin B bisa mengalami gangguan saraf? Bahkan mereka memiliki risiko yang sangat tinggi untuk merasakan gejala kerusakan saraf mulai dari kesemutan, jari yang kebas dan sulit untuk berjalan dengan stabil sebagaimana biasa. Hanya saja tidak semua orang menyadari akan bahaya dari gangguan saraf yang diabaikan.

Mengapa banyak orang yang tidak mengetahui tentang masalah saraf ini? Sebab informasi mengenai saraf sangat kurang, banyak orang yang tidak tahu jika ada perbedaan yang jelas antara kesehatan saraf dan fungsi otak serta memori manusia.

Jika Anda termasuk dalam orang yang merasakan gejala ini namun kurang paham mengenai gangguan kesehatannya, maka segera berkonsultasi dengan dokter saraf.

Siapa yang Berisiko Tinggi Kena Gangguan Saraf?


Siapa yang Berisiko Tinggi Kena Gangguan Saraf?
Ada beberapa golongan orang yang ternyata memiliki risiko sangat tinggi dalam penyakit saraf. Bahkan juga berisiko mengalami kerusakan saraf tepi. Berikut adalah beberapa di antaranya:

Orang dengan Diabetes


Ternyata penyebab utama dari kerusakan saraf tepi adalah menderita diabetes. Bahkan sebanyak 50% pasiennya mengidap gula darah tinggi. Alasan yang membuat penderita diabetes bisa memiliki risiko yanglebih tinggi adalah karena kadar gula yang terlalu tinggi itu bisa sebabkan kerusakan saraf yang parah.

Bukan hanya itu, mereka yang menderita diabetes itu tingkat stress oksidatifnya juga sangat tinggi dan mampu memberikan pengaruh buruk pada sistem saraf Anda.

Orang Lanjut Usia


Seiring dengan usia yang makin menua, maka kemampuan tubuh dalam menyerap vitamin akan berkurang. Termasuk kurangnya penyerapan vitamin B dan menyebabkan seseorang mengalami kekurangan vitamin B6, B12 dan juga B1 yang sebabkan kerusakan saraf sedikit demi sedikit.

Seorang Perokok Aktif


Jika Anda seorang perokok, sebaiknya Anda harus berhati-hati karena arteri akan menyempit juga akan mengeras, hingga akhirnya aliran darah pun bisa berkurang. Itulah mengapa para perokok memiliki risiko yang sangat besar dalam kerusakan saraf.

Orang dengan Penyalahgunaan Alkohol


Mengonsumsi alkohol dengan jumlah yang banyak dan sering, bisa memberikan dampak yang sangat buruk untuk kesehatan dan sistem saraf Anda apalagi. Alkohol dengan efek beracunnya yang besar, bisa menghancurkan jaringan saraf Anda sedikit demi sedikit.

Itulah mengapa jika Anda berlebihan mengonsumsi alkohol, maka kadar vitamin neurotropik yang ada dalam tubuh Anda pun akan menurun drastis.

Neurobion Tablet untuk Mengobati Gejala Saraf


Bagi Anda yang mengalami gejala kerusakan saraf seperti kebas, kram dan juga sulit berjalan dengan stabil, maka sebaiknya segera mencari rekomendasi dokter untuk mengatasi gejala tersebut.

Sebab jika tidak ditanggulangi dengan benar, gejala tersebut bisa menjadi lebih parah dan tentunya membuat Anda tak bisa beraktivitas dengan baik.

Neurobion adalah suplemen makanan yang mampu membantu Anda untuk mengembalikan kesehatan sistem saraf Anda. Karena Neurobion tablet adalah multivitamin yang unik sebab di dalamnya terdapat perpaduan vitamin B1, B6 dan tentu saja B12 yang mampu mengembalikan kesehatan sistem saraf Anda.

Ada dua produk Neurobion tablet, yaitu yang berwarna putih dan juga yang berwarna pink. Spesifikasinya antara lain adalah:

1. Neurobion Putih


Neurobion Putih

Produk ini adalah sebuah kombinasi yang unik dari vitamin B, sangat penting untuk menjaga kesehatan fungsi saraf Anda.

Sebab diketahui bahwa vitamin B ini perannya sangat banyak, utamanya untuk metabolisme tubuh yang lebih baik serta untuk meregenerasi sistem saraf dalam tubuh.

Untuk Anda yang ingin memelihara kesehatan fungsi sistem saraf, maka produk ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

2. Neurobion Pink - Neurobion Forte


Neurobion Pink - Neurobion Forte

Di dalam produk ini terdapat kombinasi vitamin B1, B6 dan juga B12 yang mampu membuat sistem saraf Anda terhindar dari kerusakan.

Untuk Anda yang sudah didiagnosis dengan masalah pada sistem saraf, maka produk ini yang bisa menjadi solusi sebagai ikhtiar penyembuhan Anda.

Seperti yang telah disebutkan, untuk menjaga kesehatan sistem saraf Anda maka Neurobion tablet putih adalah pilihan yang paling dianjurkan. Konsumsi sesuai dengan dosis yang tercantum, pastikan Anda juga berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mendapatkan saran yang paling aman.

Neurobion Tablet untuk Gejala Saraf

Cara Menghitamkan Rambut Secara Alami - Rambut manusia merupakan mahkota yang tidak tergantikan meskipun dengan mahkota yang berlapis emas sekalipun. Mahkota sesunguhnya dari manusia ialah rambut, karena rambut merupakan ujung tombak dimana perbedaan itu dapat terpancarkan dengan rambut, mudah saja kita menebak bahwasanya seseorang yang berambut panjang itu identik dengan wanita dan sebaliknya rambut pendek itu ialah laki laki.

Mahkota ini atau yang sering kita sebut dengan rambut mempunyai kelemahan diantaranya rambut bisa rontok dengan bertambahnya usia seseorang, dan serta rambut akan mudah beruban dengan faktor genetik yang kurang seimbang, serta rambut akan mudah rontok bila kurang nutrisi dan perawatan yang berlebihan karena obat obatan.
 

5 Cara Menghitamkan Rambut dengan Bahan Alami

Cara Menghitamkan Rambut dengan Bahan Alami

Berikut ini kita akan bahas seputar dari Cara Menghitamkan Rambut dengan bahan bahan yang serba alami dan tentunya aman bagi kulit siapapun.

Biji pepaya


Ketika anda membeli sebuah pepaya alangkah baiknya biji yang berada di dalam pepaya itu jangan di buang, karena biji pepaya bisa membantu anda dalam menghitamkan helai rambut Anda, caranya pertama tama kita pisahkan biji pepaya setelah itu simpan biji pepaya di terik matahari. 

Bila sudah nampak kering kemudian angkat dan goreng tanpa dengan menggunakan minyak (disangrai) biji pepaya hingga gosong lalu tiriskan biarkan dulu hingga agak sedikit dingin lalu tumbuk sampaikan halus.

Jika sudah halus aplikasikan atau oleskan tumbukan biji pepaya yang sudah halus itu terhadap rambut Anda, oleskan secara merata dan kalau sudah biarkan dulu hinga 2 sampai 3 menit lalu bilas dengan air bersih dan keringkan dengan handuk.

Buah kemiri


Sama saja halnya cara pengaplikasian dari buah kemiri ini kita wajib memilih beberapa buah kemiri, lalu sangrai buah kemiri, dan tumbuk hinga halus serta oleskan terhadap rambut anda setelah itu bersihkan dengan air.

7 Helai daun pandan wangi


Gunakan daun pandan wangi yang sudah di rebus dengan perkiraan air secukupnya, ketika sudah mendidih angkat dan biarkan hinga dingin aplikasikan cara ini di pagi hari dengan menambahkan sedikit perasan dari buah mengkudu, aplikasikan setiap pagi hari kurang lebih 2 - 3 minggu sekali.

Tanaman bandotan


Tanaman herbal ini di gunakan sejak tahun 1993 dan sampai saat ini efektip untuk perawatan rambut, setelah dapat bahan bandotan ini langsung cuci bersih, langsung tumbuk saja sampai halus kemudian dapat kita oleskan ke pada rambut kita.

Buah jeruk purut


Buah jeruk purut ini dapat menghitamkan rambut dengan cara di rebus dan tambahkan sedikit air sehiga nantinya mendapatkan perasan air dari jeruk purut tersebut, lalu oleskan saja, alangkah baiknya kita aplikasikan hal diatas sebelum kita ke kamar mandi.

Itulah kilasan dari Cara Menghitamkan Rambut dengan memanfaatkan bahan-bahan alami. Semoga cara diatas dapat membantu teman teman dalam menjaga rambut supaya terlihat hitam dan sebagaimana mestinya orang indonesia yang berambut hitam.

Cara Menghitamkan Rambut Secara Alami

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah Berjerawat dan Berminyak
HanumRais.com – Sejak dahulu minyak zaitun memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk manusia, seperti untuk kesehatan, kecantikan wajah, hingga rambut. 

Oleh sebab itu tidak sedikit produk kosmetik yang menawarkan berbagai produk kecantikan dengan kandungan minyak zaitu didalamnya, karena salah satu manfaat minyak zaitun yang sangat terkenal, adalah untuk kecantikan wajah.

Sebelum kita membahas lebih jauh manfaat minyak zaitun untuk wajah, alangkah baiknya kita mengetahui lebih dulu apa sebenarnya minyak zaitun itu? 

Minyak zaitun atau yang sering disebut juga dengan Olive Oil ini, memang berasal dari olahan buah zaitun, yang diolah sedemikian rupa sehingga diperoleh ekstraknya.

Segudang khasiat pun dimiliki oleh minyak zaitun, seperti menjadi untuk wajah diantaranya digunakan sebagai cara menghilangkan jerawat secara alami, serta melebabkan wajah. Selain itu minyak zaitun juga berguna untuk permasalahan yang menyangkut kesehatan tubuh manusia.

Tidak heran jika minyak zaitun menjadi semakin populer tidak hanya di Indonesia, melainkan di mancanegara. Berbagai manfaat untuk kecantikan wajah tersebutlah yang mendasari banyaknya orang mencari minyak zaitu sebagai solusi untuk mendapatkan penampilan yang lebih menarik.

Kita ketahui timbulnya flek hitam pada wajah, serta jerawat, memang dapat berdampak pada menurunnya percaya diri dari seseorang.

Oleh sebab itu jika Anda ingin mencoba memakai minyak zaitu untuk wajah Anda, sebaiknya Anda mengetahui apa saja Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah Berjerawat dan Berminyak.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah Berjerawat


Kandungan vitamin E pada zaitun, memang memiliki banyak manfaat untuk merawat kulit maupun wajah. Oleh sebab itu untuk Anda yang memilii masalah wajah berjerawat, minyak zaitun sangat cocok digunakan sebagai masker wajah untuk mengatasi permasalahan wajah yang berjerawat.

Dengan kemampuan untuk meremajakan kulit wajah serta menghilangkan sel kulit mati yang disebabkan oleh bekas jerawat yang memang cukup mengganggu bagi kebanyak orang.

Tetapi berbeda dengan produk kosmetik maupun obat khusus jerawat, minyak zaitun tidak bisa digunakan sebagai cara menghilangkan jerawat dengan cepat.

Sehingga untuk memperoleh hasil maksimal, dibutuhkan ketelatenan dan kesabaran dalam menggunakan minyak zaitun sebagai solusi penghilang jerawat di wajah.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah Berminyak


Selain untuk menghilangkan jerawat, manfaat minyak zaitun untuk wajah lainnya adalah untuk mengatasi wajah berminyak.

Oleh sebab itu tidak heran kalau banyak salon kecantikan maupun spa yang memanfaatkan metode minyak zaitun sebagai masker wajah. Tetapi tentunya Anda bisa melakukan metode itu dirumah tanpa perlu ke salon kecantikan ataupun spa.

Anda hanya tinggal memijat wajah secara perlahan dengan minyak zaitun selama 5 menit, setelah itu bilas dengan air hangat setelah dirasa wajah Anda yang sudah dipijat tersebut semakin lembut.

Tentunya minyak zaitun ini dapat menjadi alternatif Anda untuk memperoleh wajah yang bebas jerawat dan minyak tanpa mengeluarkan biaya yang besar untuk perawatan kulit wajah di salon kecantikan. 

Tetapi tentunya seperti yang sudah dijelaskan diatas tadi, dibutuhkan ketelatenan dan keasabaran untuk mendapat hasil maksimal pada wajah. Demikian informasi Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah Berjerawat dan Berminyak yang kami harapkan dapat bermanfaat untuk Anda.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah Berjerawat dan Berminyak

Hanumrais.com - Ada banyak cara yang bisa digunakan jika ingin turunkan kadar kolesterol, salah satunya dengan mengonsumsi makanan penurun kolesterol. Tapi pastikan juga Anda mengatur pola makannya juga, dan banyak berolahraga.


Sebab, jika hanya mengonsumsi obat saja tanpa melakukan olahraga dan menjaga pola makan, maka menjaga kadar kolesterol adalah hal yang sulit. 


Tubuh manusia memang membutuhkan kolesterol, gunanya untuk membantu dalam pembentukan sel-sel baru yang sehat. 


Hanya saja jika kadar kolesterol yang ada dalam tubuh terlalu tinggi dari batas normalnya, maka bisa membentuk plak di pembuluh darah, yang akhirnya menyumbat dan menyebabkan banyak penyakit kronis, contohnya penyakit jantung dan stroke. 


Jangan sampai hal itu terjadi, lebih baik mencegah daripada mengobati. 


Daftar Makanan Penurun Kolesterol dan Asam Urat

Daftar Makanan Penurun Kolesterol dan Asam Urat


Anda bisa mengendalikan kadar kolesterol yang tinggi dengan mengonsumsi makanan penurun kolesterol. Adapun makanan dan minuman yang bisa menurunkan kolesterol adalah:


Aneka Sayuran hijau


Anda bisa mengonsumsi kangkung, bayam, arugula dan lainnya supaya bisa turunkan kadar kolesterol jahat. Sebab antioksidan yang terkandung dalamnya bisa mengikat asam empedu yang diproduksi dari kolesterol, hingga akhirnya mencegah akumulasi kolesterol jahat dalam darah Anda.


Berbagai Kacang-Kacangan


Untuk turunkan kadar kolesterol, konsumsi kacang-kacangan yang mengandung fitosterol. Zat tersebut mampu menghambat terjadinya penyerapan kolesterol jahat. Anda bisa mengonsumsi kacang-kacangan sebagai cemilan sehat yang lezat. 


Buah Pisang


Dengan adanya zat inulin di dalam buah pisang akan bermanfaat dalam mengurangi kolesterol dari santapan Anda. Sehingga bisa membantu dalam mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh.


Ini adalah cara yang menyenangkan untuk turunkan kolesterol. Saat mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol, maka Anda bisa konsumsi pisang sebelum atau sesudah makan.


Oat


Gandum adalah bahan utama dari oat, yang mana mengandung beta glucan yang mampu menurunkan kolesterol jahat yang ada dalam darah Anda. Selain itu, beta glucan yang terkandung di dalam oat juga akan mengurangi penyerapan kolesterol dari berbagai makanan yang telah dikonsumsi.


Teh Hijau Secara Rutin


Siapa yang tak tahu teh hijau? Minuman herbal ini diketahui mampu menurunkan kolesterol jahat di dalam darah. Dengan adanya kandungan katekin (atau catechin) di dalamnya lah yang akan mengurangi penyerapan kolesterol jahat di dalam tubuh.


Konsumsi Susu Kedelai


Anda bisa mengonsumsi susu kedelai untuk menurunkan kolesterol jahat, dengan rasanya yang khas dan kaya manfaat  tentu tak ingin disia-siakan begitu saja, bukan? 


Dalam susu kedelai terkandung isoflavon yang bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah Anda. Bukan hanya susu kedelai, berbagai olahan kacang kedelai lainnya juga diketahui memiliki kandungan isoflavon yang tinggi.


Masih dalam rangka menurunkan kadar kolesterol jahat yang tinggi, makanan penurun kolesterol lainnya adalah produk olahan dengan kandungan serat larut beta glucan dan juga inulin. 


Keduanya serat larut yang mampu membantu sistem pencernaan bekerja dengan lebih optimal, juga turunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.


Bisa juga mencari produk yang mengandung tambahan vitamin B1 dan B2 di dalamnya. Dengan mengonsumsinya, maka proses pembakaran lemak dan karbohidrat, serta proses pencernaan menjadi lebih baik lagi. Berkat metabolisme tubuh yang baik, kolesterol yang tinggi pun bisa diturunkan. 


Sementara itu, untuk makanan yang bisa menurunkan kadar asam urat tidak jauh berbeda dengan makanan penurun kolesterol, namun perhatikan makanan dengan kadar purin tinggi dilarang untuk penderita asam urat.

Daftar Makanan Penurun Kolesterol dan Asam Urat

Hanumrais.com - Saat hamil, seorang ibu harus benar-benar memperhatikan kesehatannya. Sebab ia tak hanya membawa dirinya sendiri, namun juga membawa si buah hati di dalam rahimnya selama 9 bulan.


Flek coklat muda hamil

Kemudian ketika muncul flek coklat muda, ibu hamil pasti akan merasa cukup khawatir. Mengingat banyak hal yang bisa terjadi apabila seorang ibu mengalami hal ini.


Mengapa warna flek itu cokelat muda? Itu karena darah sudah berada lumayan lama di dalam rahim kita, atau juga karena tubuh tidak mengeluarkannya dengan cepat, akhirnya setelah keluar warnanya pun menjadi lebih pekat.


Biasanya jumlahnya hanya sedikit, namun tidak menutup kemungkinan jumlahnya cukup banyak dan mengkhawatirkan.


Flek Coklat Muda Saat Hamil, Ini Penyebabnya

Lalu apa saja yang menyebabkan flek coklat muda saat hamil? Ada beberapa penyebab yang biasanya terjadi, silahkan disimak:


Pendarahan implantasi


Yang satu ini akan terjadi setelah kurang lebih dua minggu paska pembuahan, yakni sebuah proses di mana sel telur yang telah dibuahi menempel pada dinding rahim ibu.


Pada umumnya darah yang keluar hanya sedikit sekali, dan tidak akan berlangsung terus menerus. Biasanya hanya dalam hitungan jam saja. 


Iritasi pada serviks


Penyebab lainnya yang membuat muncul flek pada saat ibu sedang hamil adalah karena iritasi serviks. Hal ini disebabkan lonjakan hormon dan juga aliran darah yang meningkat ke serviks alias leher rahim, sehingga serviks pun menjadi lebih sensitif dan mudah sekali terkena iritasi.


Karena begitu sensitif, akhirnya teriritasi dan mengeluarkan flek. Bisa juga karena berhubungan intim ketika hamil. 


Merupakan tanda-tanda persalinan


Apabila flek coklat ini keluar saat hamil tua, yakni pada usia 36 – 40 minggu, maka itu bisa jadi pertanda waktu persalinan bayi sudah semakin dekat. Pada saat tubuh sedang bersiap untuk menghadapi persalian, maka leher rahim ibu akan melunak dan sumbatan lendir pun akan dilepaskan.


Adapun sumbatan tersebut fungsinya sebagai pelindung rahim dari berbagai kotoran dan juga bakteri yang berasal dari luar tubuh ibu. 


Biasanya lendir tersebut warnanya putih dan ada juga yang kecoklatan, bahkan merah muda dan juga agak hijau. Baiknya ibu segera menghubungi bidan atau RS untuk mengecek kondisi kehamilan supaya tidak terjadi masalah saat persalinan tiba. 


Kehamilan ektopik


Flek coklat muda juga bisa menjadi salah satu ciri kehamilan ektopik dan harus diwaspadai. Sebab membutuhkan penanganan medis, apalagi jika muncul gejala seperti nyeri bahu diiringi pusing yang parah, tubuh terasa lemas, nyeri perut atau nyeri panggul di kedua sisi atau di sebelahnya, kulit pucat, buang air kecil dan besar terasa sakit, diare dan juga pingsan. 


Keguguran


Semua pendarahan yang terjadi saat ibu sedang hamil bisa menjadi tanda keguguran dan harus diwaspadai, apalagi jika ada gejala seperti nyeri perut dan kram, punggung bagian bawah terasa nyeri, darah yang keluar berwarna merah dan banyak, dari vagina keluar gumpalan darah. 


Terjadi gangguan pada serviks dan plasenta


Memang merupakan kasus yang jarang, munculnya flek coklat menjadi sebuah pertanda sebuah masalah pada serviks dan plasenta. 


Itulah dia beberapa macam kondisi yang bisa menyebabkan muncul flek coklat pada ibu hamil. Pada dasarnya tidak berbahaya, namun apabila dibarengi dengan berbagai masalah kesehatan lainnya, maka sudah pasti ibu harus waspada dan langsung menghubungi dokter untuk memeriksa penyebab flek coklat muda tersebut.

Flek Coklat Muda Saat Hamil, Ini Penyebabnya

Langganan: Postingan (Atom)