Musim ini merupakan perubahan dari kemarau ke penghujan. Dengan perubahan cuaca setiap hari mempengaruhi kekebalan tubuh. Jika imunitas tubuh sedang turun mudah jatuh sakit. Untuk itu menjaga kesehatan tubuh agar tetap kuat dan sehat sangat penting.
Namun, pergantian musim ini tidak hanya mengganggu kesehatan saja, bisa menyebabkan gangguan lainnya misalnya pembayaran. Terutama pembayaran tagihan tiap bulan yang tidak bisa dihindari harus tetap dilakukan.
Namun, pergantian musim ini tidak hanya mengganggu kesehatan saja, bisa menyebabkan gangguan lainnya misalnya pembayaran. Terutama pembayaran tagihan tiap bulan yang tidak bisa dihindari harus tetap dilakukan.
Apalagi turun hujan yang tidak bisa diprediksi untuk keluar rumah perlu waspada. Untuk itu perlu menggunakan aplikasi online untuk bayar tagihan atau pembayaran lainnya maka dengan mobile banking BRI terbaru membantu segala transaksi online.
Bertransaksi online di rumah saja menjadi cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika terjadi sakit bisa melakukan transaksi beli obat secara online. Atau membeli kebutuhan rumah lainnya, seperti bahan pangan yang sudah dijual secara online.
Cara lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh selama musim pancaroba dan juga harus berprotokol kesehatan sebagai berikut.
Rajin berolahraga menyebabkan otot-otot yang jarang digunakan ketika bekerja akan berfungsi dengan baik. Dengan olahraga bisa mengurangi ketegangan otot, peradangan, hingga sakit ringan seperti flu maupun batuk. Juga menaikan hormon endorfin yang menjaga pikiran lebih bahagia.
Olahraga tidak harus dilakukan di luar rumah bisa hanya di dalam ruangan atau halaman rumah. Contohnya melakukan zumba, aerobik, senam, lari di tempat, atau olahraga lantai lainnya.
Suplai cairan dalam tubuh didapatkan dari air minum matang. Kebutuhan cairan dalam sehari minimal 2 liter atau 8 gelas. Mulai dari bangun tidur hingga menjelang tidur. Sebaiknya di pagi hari setelah bangun tidur minum air hangat satu gelas.
Kurangi minuman bersoda, kafein, minuman berasa lainnya, dan hindari minum alkohol. Jika ingin menghangatkan tubuh bisa meminum air jahe. Sekarang ini sudah banyak minuman dengan bahan rempah-rempah. Ini menjadi salah satu minuman suplemen bagi tubuh. Minimal dalam sehari satu gelas minuman rempah.
Meski pandemi berangsur-angsur hilang di Indonesia, alangkah baiknya agar tetap menjaga protokol kesehatan. Dengan tetap mencuci tangan, menggunakan hand sanitizer, jaga jarak, dan menggunakan masker.
Bertransaksi online di rumah saja menjadi cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika terjadi sakit bisa melakukan transaksi beli obat secara online. Atau membeli kebutuhan rumah lainnya, seperti bahan pangan yang sudah dijual secara online.
Cara lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh selama musim pancaroba dan juga harus berprotokol kesehatan sebagai berikut.
8 Tips Menjaga Kesehatan Tetap Fit
1. Rajin Olahraga
Rajin berolahraga menyebabkan otot-otot yang jarang digunakan ketika bekerja akan berfungsi dengan baik. Dengan olahraga bisa mengurangi ketegangan otot, peradangan, hingga sakit ringan seperti flu maupun batuk. Juga menaikan hormon endorfin yang menjaga pikiran lebih bahagia.
Olahraga tidak harus dilakukan di luar rumah bisa hanya di dalam ruangan atau halaman rumah. Contohnya melakukan zumba, aerobik, senam, lari di tempat, atau olahraga lantai lainnya.
2. Penuhi Cairan Tubuh Harian
Suplai cairan dalam tubuh didapatkan dari air minum matang. Kebutuhan cairan dalam sehari minimal 2 liter atau 8 gelas. Mulai dari bangun tidur hingga menjelang tidur. Sebaiknya di pagi hari setelah bangun tidur minum air hangat satu gelas.
Kurangi minuman bersoda, kafein, minuman berasa lainnya, dan hindari minum alkohol. Jika ingin menghangatkan tubuh bisa meminum air jahe. Sekarang ini sudah banyak minuman dengan bahan rempah-rempah. Ini menjadi salah satu minuman suplemen bagi tubuh. Minimal dalam sehari satu gelas minuman rempah.
3. Tetap Menjaga Protokol Kesehatan
Meski pandemi berangsur-angsur hilang di Indonesia, alangkah baiknya agar tetap menjaga protokol kesehatan. Dengan tetap mencuci tangan, menggunakan hand sanitizer, jaga jarak, dan menggunakan masker.
Sehingga proses pemulihan pandemi cepat dilakukan dan herd imunity bisa terjadi. Jangan lupa untuk mengikuti vaksin yang masih digalakan oleh pemerintah.
Salah satu sumber penyakit adalah dari kegelisahan, khawatir, ketakutan, yang semuanya terdapat dalam pikiran dan pikiran negatif lainnya. Dengan menjaga agar pikiran tetap positif membantu tubuh untuk tetap sehat. Hindari stres berkepanjangan dan pemicunya, agar tubuh tetap fit.
Lakukan pencucian perlengkapan makanan dengan benar dan bersih. Sebagai salah satu menjaga tubuh dari debu-debu yang menempel pada alat makan. Juga bahan makanan perlu dibersihkan dengan baik dan benar.
Dengan menggunakan jaket di saat mendung dalam perjalanan akan memberikan kehangatan dan agar tidak masuk angin. Jaket juga bisa dipakai jika turun hujan dan di ruangan sangat dingin.
Untuk menghindari gerimis maupun hujan gunakan jas hujan ketika berkendara motor. Gunakan payung untuk berpindah tempat ke lokasi yang terlewati hujan. Misalnya dari kantor ke halte atau ke taksi online, dan lainnya perlu menggunakan payung jika hujan turun. Sehingga terhindar dari sakit karena hujan.
Tidak hanya di musim pancaroba, makanan bergizi sebaiknya menjadi kebiasaan menu sehari-hari. Makanan bergizi sebagai sumber nutrisi utama tubuh. Terutama yang banyak mengandung mineral dan vitamin.
Kenapa gunakan mobile banking BRI terbaru sebagai salah satu menjaga kesehatan tubuh? Gunanya agar kegiatan transaksi bisa dilakukan tanpa harus pergi ke satu lokasi ke lokasi lainnya.
4. Menjaga Pikiran Tetap Positif
Salah satu sumber penyakit adalah dari kegelisahan, khawatir, ketakutan, yang semuanya terdapat dalam pikiran dan pikiran negatif lainnya. Dengan menjaga agar pikiran tetap positif membantu tubuh untuk tetap sehat. Hindari stres berkepanjangan dan pemicunya, agar tubuh tetap fit.
5. Menjaga Kebersihan Perlengkapan dan Bahan Makanan
Lakukan pencucian perlengkapan makanan dengan benar dan bersih. Sebagai salah satu menjaga tubuh dari debu-debu yang menempel pada alat makan. Juga bahan makanan perlu dibersihkan dengan baik dan benar.
6. Pakai Jaket dan Bawa Payung/Jas Hujan
Dengan menggunakan jaket di saat mendung dalam perjalanan akan memberikan kehangatan dan agar tidak masuk angin. Jaket juga bisa dipakai jika turun hujan dan di ruangan sangat dingin.
Untuk menghindari gerimis maupun hujan gunakan jas hujan ketika berkendara motor. Gunakan payung untuk berpindah tempat ke lokasi yang terlewati hujan. Misalnya dari kantor ke halte atau ke taksi online, dan lainnya perlu menggunakan payung jika hujan turun. Sehingga terhindar dari sakit karena hujan.
7. Selalu Sedia Makanan Bergizi
Tidak hanya di musim pancaroba, makanan bergizi sebaiknya menjadi kebiasaan menu sehari-hari. Makanan bergizi sebagai sumber nutrisi utama tubuh. Terutama yang banyak mengandung mineral dan vitamin.
8. Gunakan Mobile Banking BRI Terbaru
Kenapa gunakan mobile banking BRI terbaru sebagai salah satu menjaga kesehatan tubuh? Gunanya agar kegiatan transaksi bisa dilakukan tanpa harus pergi ke satu lokasi ke lokasi lainnya.
Dengan menggunakan mobile banking BRI yang terbaru bisa dilakukan satu lokasi saja. Bisa di rumah saja atau sambil bekerja di kantor. Tidak perlu kepanasan atau kehujanan di jalan.
Dengan mobile banking BRI bisa digunakan untuk pembayaran kesehatan, tagihan bulanan, kirim uang, bayar belanjaan, top up gopay, dan lain sebagainya.
Menjaga kesehatan tubuh di masa pancaroba tidak hanya asupan tubuh yang bergizi tapi bisa dengan sedikit mengurangi kegiatan di luar. Gunakan mobile banking BRI terbaru untuk membayar tagihan bulanan hingga pembayaran pengobatan.
Dengan mobile banking BRI bisa digunakan untuk pembayaran kesehatan, tagihan bulanan, kirim uang, bayar belanjaan, top up gopay, dan lain sebagainya.
Menjaga kesehatan tubuh di masa pancaroba tidak hanya asupan tubuh yang bergizi tapi bisa dengan sedikit mengurangi kegiatan di luar. Gunakan mobile banking BRI terbaru untuk membayar tagihan bulanan hingga pembayaran pengobatan.
Tidak ada komentar